После сна больно наступать на пятки: причины и как лечить

Основные причины появления боли в области пяток утром

0
Источник:

Смотреть все фото в галерее

В число непатологических причин, провоцирующих болезненные ощущения, в большинстве случаев входят:

• неудобная, некачественная или подобранная не по размеру обувь. Обычно в таком случае первыми начинают болеть именно пятки;
• излишне высокие каблуки. Они вызывают перегрузки и смещение центра тяжести, а излишнее увлечение такими моделями приводит к частым ночным болям;
• долгое пребывание в стоячем положении и длительная ходьба. Обычно люди, чья профессиональная деятельность связана с такой необходимостью, чаще жалуются на дискомфорт в области стоп, нежели остальные;
• уменьшение жировой прослойки. При резкой потере веса кожа истончается, что приводит к образованию на поверхности трещин, потертостей и воспалений. Боль может ощущаться даже в состоянии покоя. Поэтому важно избегать жестких диет и сбрасывать лишний вес медленно;
• избыточный вес. Излишняя масса тела негативно влияет на позвоночник и ноги. Полным людям с утра приходится дольше расхаживаться, поскольку они часто ощущают боль в области пяток, которая постепенно сходит на нет;
• повышенные физические нагрузки и травмы – ушиб, вывих, растяжение связок.

Болит пятка по утрам после сна как лечить народными средствами

Острая боль в пятке затрудняет выполнение повседневных обязанностей, нарушает привычный ритм жизни и ухудшает настроение. С ощущением дискомфорта или сильной боли в пятке сталкивается 30% взрослого населения России.

Возникает проблема чаще всего внезапно, заставляя быстро решать, если болит пятка (больно наступать), как лечить ее, к какому врачу обратиться.

Игнорировать проблему не следует, так как пятка – основной амортизатор при ходьбе, через который проходят нервные каналы и кровеносные сосуды, обеспечивающие работу стопы.

Пятка – это часть стопы, состоящая их пяточной кости, к которой крепятся сухожилия, связки и мышцы. Пяточная кость является самой массивной частью стопы. По особенностям строения она относится к губчатым костям, не отличается высокой плотностью, из-за чего легко травмируется.

В пяточной кости можно выделить тело кости и пяточный бугор, представляющий собой часть пяточной кости, расположенный в задней нижней части. Именно на него приходится опора при ходьбе.

К пяточному бугру крепятся подошвенные связки и ахиллово сухожилие, от которого идут крупные мышцы голени. Благодаря такому устройству, пятка обеспечивает сгибание ноги в голеностопном суставе и движение стопы при ходьбе.

Через пяточную кость проходят кровеносные сосуды и нервные отростки. Здесь расположены чувствительные нервные окончания, передающие сигналы в головной мозг, контролирующие вертикальное положение при ходьбе.

Болезни пяток, и их лечение изучает наука ортопедия. Врачи ортопеды исследуют, какие причины вызывают болезни конечностей, как вылечить пятки, суставы, связки, сухожилия и мышцы, отвечающие за движение человека в вертикальном положении.

На пятку приходится огромная нагрузка при ходьбе, стоянии, в то же время здесь расположены болевые, тактильные рецепторы. Механическое давление на нервные окончания смягчается плотной жировой подкожной прослойкой.

Если жировая прослойка истончается, чувствительность болевых рецепторов усиливается. Причиной появления болей могут быть травмы, физиологические изменения, болезни.

В области пятки присоединяются подошвенная фасция. Место соединения с костью непрочное, особенно если подошвенная фасция утрачивает эластичность.

Прежде чем лечить боль в пятке, нужно знать ее причину. Самыми частыми причинами появления неприятных ощущений являются:

• Интенсивные физические нагрузки, связанные с занятиями спортом, профессиональной деятельностью (работа строителя, земледельца, грузчика);
• Перелом пяточной кости, повреждение мягких тканей ступни (растяжении связок, ушиб, вывих);
• Узкая, тесная обувь;
• Нарушение правил ухода за ногами, появление на коже натоптышей, мозолей;
• Избыточный вес, вызывающий повышенную нагрузку на ступни.

Вызвать появление болей в конечностях способны заболевания внутренних органов, инфекционные болезни. Ощущение «гвоздя» в ступне при ходьбе иногда сопутствует:

• остеомиелиту;
• эритромелалгии;
• саркоме;
• реактивному артриту;
• подагре;
• костному туберкулезу;
• остеопорозу.

Чаще всего боль в пятках возникает при заболеваниях, связанных с патологиями мягких тканей стопы, костей и сухожилий. Острые ощущения при ходьбе возникают при заболеваниях:

• подошвенный фасциит;
• тенденит (воспаление ахиллова сухожилия);
• пяточный эпифизит (воспаление задней части пяточной кости, чаще встречается у мальчиков 9-14 лет);
• остеофиты пяточной кости (шпора);
• артрит пяточной кости;
• артроз;
• бурсит;
• апофизит пятки;
• плоскостопие.

Источником дискомфорта при фасциите подошвы служат микронадрывы подошвенной фасции в точке крепления к пяточному бугру. Если воспаление при этом заболевании принимает хронический характер, то на поверхности кости формируются костные выросты, называемые «пяточной шпорой».

Когда болят пятки, лечение не стоит подбирать самостоятельно, не зная, вызвано жжение в ступне воспалением фасции или причиной рези служат косные выросты.

Боль в пятке лечат после выявлении причины болезни, используя методы диагностики, дополняя лечение медикаментами и народными средствами. Резь в стопах при ходьбе может объясняться грибковыми заболеваниями пяток, вызывающими глубокие трещины в кожном покрове.

До начала лечения нужно выяснить, какое заболевание послужило причиной дискомфорта, так как вылечить пятку от боли, вызванной грибками, не удастся с помощью мазей от дискомфорта при воспалении связок голеностопного сустава, подагре.

При появлении дискомфорта в области стопы при ходьбе редко сразу обращаются за медицинской помощью к ортопеду. Конечно, если боль в пятке вызвана переломом, то к травматологу едут немедленно.

Но чаще всего сначала используют народные средства от боли в пятках, а если они не помогают, обращаются к лечащему врачу. Такой подход к лечению боли при ходьбе не верен, так как в медицине есть множество безопасных и эффективных способов, позволяющих избавиться от страданий в короткое время. Дискомфорт мгновенно устраняется обезболивающими уколами. При пяточной шпоре выполняется блокада шпоры (обкалывание) лекарствами с противовоспалительным действием.

Если воспалены мягкие ткани стопы в области пятки, то назначается лазерная, лучевая, ударно-волновая терапия. Кроме того, врач даст рекомендации, как лечить пятки в домашних условиях, чем лучше пользоваться, чтобы добиться стойкого эффекта.

Когда точно известно, почему болит пятка, больно наступать, то, как лечить ее, можно выбрать из множества способов народной и традиционной медицины.

Лечение пятки мазями, гелями должно продолжаться не менее 2 недель. Если болевые симптомы исчезли раньше этого времени, лечение нужно продолжать, чтобы болезнь не вернулась.

Если дискомфорт вызван воспалением мягких тканей, используют мази:

• Индометациновую 10%;
• Гидрокортизоновую;
• Ибупрофеновую;
• Диклофенак;
• Эразон;
• Финалгель;
• Пироксикам.

Чтобы мазь лучше подействовала, ступню предварительно распаривают в ванночке с горячей водой.

Из аптечных препаратов в домашних условиях можно приготовить мазь от боли в пятке самостоятельно. Для этого смешивают по 100 г Димексида, Гепариновой, Гидрокортизоновой мази и воды.

В полученный состав добавляют 6 истолченных таблеток анальгина. Полученную смесь наносят на пятку, закрывают целлофаном и оставляют на ночь. Утром смывают состав водой и подсушивают кожу.

Если симптомы пяточной шпоры появились недавно, есть вероятность избавиться от не при помощи многокомпонентных мазей:

• Пяточная шпора;
• Золотой ус;
• Скипидарная мазь;
• Шпорнет.

При сильной боли, когда не помогают домашние способы лечения, до визита к врачу уменьшить боль можно приемом лекарств с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

При пяточной шпоре помогут Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог. Лекарства оказывают противовоспалительное действие, что способствует уменьшению отека и исчезновению болевых ощущений.

Препараты назначают в таблетках или инъекциях. Как лечить боль в пятке, принимать таблетки или ограничиться наружными средствами лечения, решает врач в зависимости от вида заболевания.

Самостоятельно понять, от чего болят пятки и как лечить стопы при неприятных ощущениях при ходьбе, без результатов снимка костей, анализа крови, невозможно.

Если больно наступать на ступню, то можно быстро снять боль компрессом с Димексидом. Это лекарство подействует через 15 минут.

1. в стакане теплой воды разводят 3 столовых ложки Димексида;
2. больное место смазывают Кетопрофеном;
3. накладывают салфетку, смоченную в растворе Димексида;
4. закрывают пленкой и теплой тканью;
5. держат 45 минут.

Чтобы усилить обезболивающий эффект, в раствор Димексида добавляют ампулу Новокаина.

От боли в области пятки используют прополис, из которого готовят лепешку и накладывают на больное место. Чтобы сделать лепешку, прополис разогревают на водяной бане. Аппликацию выдерживают в течение ночи.

Днем для уменьшения болевых ощущений можно использовать китайские лечебные пластыри на основе горечавки, аконита, дягеля или перцовый пластырь. Хороший прогревающий эффект, способствующий уменьшению боли, дает мозольный пластырь салипод.

Уменьшить болезненность ступни помогут контрастные ванночки. Для процедуры потребуется 2 емкости. В одну емкость наливают горячую, но не обжигающую воду, в другую – холодную воду.

Больную ногу опускают на 30 секунд в горячую ванночку, а затем на 30 с в холодную. Повторяют чередование действия тепла и холода 15-20 раз. На дому пятку лечат солевыми ванночками. Они особенно хорошо помогают при пяточной шпоре. Чтобы приготовить ванночку, в 1 л горячей воды растворяют 300 г поваренной соли.

Стопу опускают в воду на 20 минут, после чего подсушивают кожу салфеткой и делают массаж. Эффективность лечения повысится, если в воду добавить несколько капель йода.

Вместо ванночки с поваренной солью можно использовать морскую воду. При ежедневном использовании она положительно влияет на состояние стоп в целом.

Советуем прочитать: Народные средства от геморроя во время кормления грудью

Быстрее всего снимает острую боль в ступне прикладывание кусочка льда. Если подержат лед 10-15 минут, дискомфорт существенно уменьшится. Быстро устраняют боль таблетки, содержащие Ибупрофен. Это препараты Нурофен, Миг-400. Уменьшит дискомфорт прием таблетки Анальгина.

Хорошо устраняет режущие ощущения при ходьбе смазывание больного места мазями Стоп Шпора, Ибупрофеновая, Крок Мед. Не так быстро, но эффективно помогает при подошвенном фасциите, растяжении ахиллова сухожилия противовоспалительная мазь Найз.

Быстро уменьшить боль в пятках поможет тейпирование – наложение специальных кинезио-тейпов, представляющих собой эластичные ленты, улучшающие кровообращение, фиксирующие стопу.

Отправляясь в путешествие, занимаясь спортом вдали о дома, желательно иметь при себе эти эластичные фиксаторы. Тейпы накладывают на 3 дня. Они уменьшают отек, устраняют боль.

Тейпы можно заменить лейкопластырем. Накладывают его на ступню так, чтобы уменьшить растяжение подошвенной фасции при ходьбе.

Чтобы ускорить заживление, на ночь можно заменять тейпы ортезами, удерживающими стопу в натянутом положении в течение ночи, что необходимо для ускорения заживления.

Лечение боли в пятке народными средствами не так быстро помогает, как обезболивающая мазь, но более безопасно. Важное условие, чтобы народные средства помогли, это знание своей болезни.

Если известно, почему болят пятки, установлена причина дискомфорта при ходьбе, то лечение в домашних условиях будет эффективным и подействует быстро.

Если болят пятки, что делать в домашних условиях:

• Прикладывать лист алоэ, с которого снята кожица.
• Разогретую на сковороде соль, ссыпанную в мешочек, наложить на подошву.
• Отбитые листья капусты или размятые до появления сока листья подорожника прикрепить к пятке.

Избавиться от боли в пятках можно при помощи вареного картофеля. Его очищают, отваривают в кастрюле, немного охлаждают, затем разминают босыми ногами.

После этого обмывают ноги теплой водой, насухо вытирают и наносят йодную сетку на ночь.

Выбирая, чем лечить пятки, стоит обратить внимание на растирание смесью йода, камфоры, спирта медицинского и анальгина. Чтобы приготовить растирание, смешивают все ингредиенты и наносят на пятку ежедневно до исчезновения боли.

Спиртовую настойку йода можно использовать и в том случае, если болит пятка так, что на нее больно наступать, и не понятно как ее лечить. На стопу наносят йодную сетку, и, благодаря противовоспалительным свойствам этого антисептика, жжение уменьшается.

Но причину появления дискомфорта йодная сетка не устранит. Когда болит пятка, чем лечить ее может сказать только врач по результатам осмотра и анализов.

Одно из средств, чем лечить пятки можно безболезненно и быстро, это мумие с медом. Для приготовления мази нужны 2 столовых ложки меда и 5 г мумие. Мазь наносят на стопы перед сном, оставляют до утра.

Снимает боль в пятке мазь с уксусом и яйцом. Для приготовления лечебного средства потребуется сырое яйцо, 50 мл 6% яблочного уксуса, 100 г размягченного сливочного масла.

Все ингредиенты хорошо смешиваются. Полученный состав наносят на больное место, покрывают пленкой, надевают носок и оставляют на 1 час.

В народной медицине есть немало различных видов компрессов, помогающих уменьшить припухлость в больном месте и болезненность при ходьбе. Лечение пяток народными средствами при фасците, если больной ноге обеспечить покой, позволяет справиться с болью в течение 3-5 дней.

Устраняет болевые ощущения в ногах компресс из чеснока. Чтобы его приготовить, из чеснока делается кашица, которую прикладывают к пятке, предварительно смазанной растительным маслом или смягчающим кремом. Для усиления эффекта к чесночной массе можно добавить мед.

За 4-5 часов устраняет жжение при ходьбе компресс из печеного лука с дегтем. Их смешивают в равных долях и наносят на больное место. Выдерживают 2-3 часа, после процедуры смывают остатки компресса и надевают теплый носок.

Еще один способ, как избавиться от боли в пятках, состоит в прикладывании к поврежденной области подошвы компресса из аспирина и йода.

Для его приготовления измельчают в порошок 2 таблетки аспирина и смешивают их с чайной ложкой аптечного 3% йода. Полученный состав наносят на марлю, прикладывают к болевому участку на стопе, закрывают полиэтиленом и утепляют тканью.

Из списка различных компрессов, которые предлагает народная медицина, можно выбрать, если болит пятка, как лечить ее подручными средствами. К больному месту прикладывают на ночь:

• Взятые в равных частях тертый сырой картофель и лимонный сок;
• Абрикосы, размятые с медом;
• Отваренный в молоке чернослив;
• Сваренный в мундире картофель, тщательно размятый, к которому добавлены 3-4 капли люголя;
• Корочку ржаного хлеба, смазанную дегтем;
• Мелко измельченную свежую траву спорыша.

Устраняют резь при ходьбе прогревания больной ступни в спирте или водке. Чтобы провести процедуру, разогревают разбавленный спирт или водку, наливают в ванночку и опускают в нее ногу.

Ванночку с теплым спиртом нужно прикрыть полотенцем, чтобы раствор медленнее остывал. Держать ногу в емкости нужно до остывания, а после процедуры, не вытирая, надевают теплый носок. Делайте ванночки, пока не исчезнет боль при ходьбе.

Спирт или водку иногда заменяют «Тройным одеколоном». Его разводят водой, нагревают, после чего больную ногу прогревают.

Существуют эффективные народные способы массажа подошвы стоп и пяток, дающие положительный результат и при лечении, и при профилактике болезней стоп.

Состояние пяток улучшится, если ежедневно ходить 15 минут по нагретой крупной соли, песку или гладкой гальке.

Популярным в прошлом веке средством для массажа была стиральная доска. Сегодня ортопед предложит специальные массажные коврики, которые помогут поддерживать хороший мышечный тонус и кровообращение в стопах.

Еще один способ, как снять боль в пятке, это массаж болевой точки. Массаж при болях со стороны подошвы делают сидя на стуле, положив одну ногу, согнутую в колене, на бедро опорной конечности.

Для выполнения процедуры нужно:

1. Определить в области пяточного бугра больную точку на подошве.
2. Подушечкой большого пальца мягко надавить на нее, удерживая 20-30 с.

При правильном выполнении упражнения в больном месте появляется ощущение тепла. Чтобы усилить приток крови, подошву полезно растирать, сжав кулак, костяшками пальцев.

Для растирания подошвы можно использовать наполненную водой пластиковую бутылку, теннисный мячик. А обратившись к старинным способам домашнего лечения боли в пятке, лечить ее, раскатывая скалку.

Чтобы не возникли или не обострились боли в пятке, лечение нужно сочетать с профилактикой заболеваний конечностей. Для этого необходимы:

• контроль веса тела;
• ежегодное посещение ортопеда;
• использование ортопедических стелек, если проблема с ногами возникла;
• обеспечение стопам отдыха;
• выполнение правил гигиены для ног;
• выполнение упражнений для укрепления мышц стопы, повышения эластичности подошвенной фасции, подвижности голеностопного сустава.

Если появилась боль в пятке, лечение народными средствами и лекарствами дополняют физическими упражнениями, направленными на улучшение эластичности подошвенной фасции.

Для укрепления мышц выполняют упражнение при помощи эластичной ленты. Чтобы растянуть подошвенную фасцию, нужно:

• лечь на спину;
• согнуть одну ногу в колене, так, чтобы бедро и голень составляли примерно прямой угол;
• взять в руки концы ленты, а середину расположить за стопами;
• тянуть стопу при помощи ленты на себя, оставляя колено согнутым.

Упражнения можно делать сидя, но в положении лежа получается тянуть сильнее и дольше. Чтобы усилить растяжение, к движению подключают разгибание колена и стопы.

Проверенный способ для укрепления стопы и уменьшения дискомфорта в области пяточного бугра заключается в растяжении ахиллесова сухожилия. Для выполнения растяжения:

• ноги ставят на одну линию так, чтобы больная нога была сзади;
• расстояние между стопами 20-40 см;
• сгибают ноги в коленях, слегка приседая, до появления чувства натяжения.

Ширину постановки ног подбирают индивидуально. Чем больше это расстояние, тем сильнее растяжение. Выполнять упражнение нужно несколько раз в день. Еще один способ укрепления сухожилий пятки состоит в выполнении упражнения на ступеньке. Для его выполнения двумя ногами становятся на ступеньку так, чтобы на нее опиралась только половина подошвы, затем:

• приподнимаются на носочки;
• задерживаются в этой позе на 30 с;
• опускаются, минуя исходное положение, до максимально возможного уровня;
• задерживаются на 30 с;
• возвращаются в исходное положение.

Советуем прочитать: Нет месячных как вызвать месячные народными средствами

Для профилактики обострения болевых ощущений нужно исключить занятия бегом. А чтобы обеспечить необходимый минимум физической активности, заменить бег занятиями на велосипеде или плаванием.

Помогает предупредить появление боли в пятке или уменьшить ее силу использование гелевых стелек и тапочек с подогревом.

Для достижения эффекта надевают на несколько секунд обувь с гелевыми стельками, охлажденными в холодильнике, а затем сменяют их тапочкам с подогревом. Боль уменьшается благодаря контрастному воздействию тепла и холода.

Предупредить появление проблем с ногами поможет профилактический визит к ортопеду. Если боль уже появилась, тем более стоит посетить ортопеда, чтобы правильно подобрать обувь и стельку.

При боли в пятке нужны мягкие стельки, которые ортопед изготавливает индивидуально. При пяточной шпоре ортопед изготавливает специальный подпяточник. Самостоятельно выбирать стельку не следует. Если стелька подобрана неправильно, то боль может усилиться.

источник

Некоторые причины, по которым болит пятка, когда на нее больно наступать во время активного движения могут быть вызваны слишком тесной обувью, длительным пребыванием на ногах, либо же являются первым симптомом развивающейся патологии стопы.

Ниже рассмотрено более подробно, что может вызывать болезненные ощущения в данной части конечности, и как бороться с проявлением болевого синдрома.

В зависимости от разновидности заболевания, поразившего костную, соединительную или мышечную ткань стопы, возможно различное проявление дискомфорта в области пятки.

Исходя из этого, выделяют следующие виды болей в данной части нижней конечности:

• острая — характерна для динамично развивающегося воспаления, которое вызвано заболеваниями, затрагивающими большую часть стопы;
• ноющая — вялотекущий болевой синдром, проявляющийся в любое время суток, но чаще всего беспокоящий человека после длительного пребывания в вертикальном положении;
• простреливающая — наиболее тяжелый по восприятию вид болей в пятке, который возникает резко, пронзая ногу от основания стопы до коленного или тазобедренного сустава (может проявляться, как в период активного движения, так и в минуты отдыха);

  

• жгучая — человек ощущает болевой синдром, напоминающий продолжительное чувство жжения, которое локализуется в центре пятки и расходится по всей подошвенной части ноги;
• покалывание — легкая форма острой боли, которая чаще всего является предвестником нарастающего воспаления мягких тканей.

Болит пятка и больно наступать (причина патологического состояния стопы всегда имеет логическое объяснение) в состоянии покоя или после нагрузки –симптоматика, которая может усугубляться по мере прогрессирования болезни.

Боль в пятке может быть сильной. Если на нее больно наступать, то причины неудовлетворительного самочувствия могут быть связаны с текущим заболеванием, либо же являются приобретенными из-за негативного влияния внешних факторов. Более подробная информация представлена в таблице.

Обстоятельства возникновения дискомфорта	Причины болей
Утром после пробуждения ото сна	Плантарный фасциит — заболевание стопы нижней конечности, которое дает о себе знать после продолжительного трудового дня, когда конечность испытывает критические нагрузки, а в ночное время суток соединительные и мышечные ткани не успевают полноценно восстановиться
После бега	Продолжительная пешая прогулка или пробежка способны стать причиной болевого синдрома в пятке, если изначально в данной части подошвы уже имеется вялотекущее воспаление, а дополнительная нагрузка лишь проявила заболевание
Патологические ощущения с внутренней части подошвы	Боль в пятке, возникающая сугубо изнутри подошвенной части конечности, является признаком плоскостопия. Острота болевых ощущений пропорциональна степени тяжести болезни
Чувство боли с наружной стороны пятки	Вызывается последствиями деформационного изменения стопы. Встречается у людей, которые перенесли травму нижней части конечности, носят слишком тесную обувь, либо же с подошвой на сильно большом каблуке
Жгучая боль на поверхности всей пятки	Переутомление подошвенной части ноги, которое накопилось в связи с ежедневным переутомлением, длительным нахождением в стационарном положении. Считается наиболее часто встречающейся физиологической реакцией организма у людей, род деятельности которых связан с перемещением тяжестей

Болит пятка, больно наступать (причина состояния не всегда связана с областью локализации неприятных ощущений) может не только в следствие вышеперечисленных негативных факторов.

Вызывать появление болей внутри пятки могут сопутствующие болезни, а именно:

• болезнь Бехтерева — тяжелое аутоиммунное заболевание, течение которого характеризуется агрессивным поведением собственных клеток иммунитета по отношению к костной ткани и сухожилиям;

  

• ревматоидный артрит — в этом случае происходит разрушение голеностопного сустава, а боли со стороны пятки являются косвенным симптомом основного заболевания;
• подагра — происходит избыточное отложение минеральных солей и мочевины в костной ткани пятки (причина развития данной патологии заключается в нарушении обмена белковых веществ);
• механическое повреждение сухожилий, ушиб мягких тканей или перелом пяточной кости — появляются после удара, падения, прыжка с большой высоты или неправильной постановки ноги в момент приземления (после полученной травмы воспалительный процесс продолжает нарастать, что в конечном итоге приводит к появлению болей);
• эпифизит — развивается после множественных разрывов соединительной ткани, которые были получены в результате продолжительной физической нагрузки на стопу нижней конечности (без должного медикаментозного лечения болевой синдром нарастает, а самостоятельное передвижение становится проблематичным);
• туберкулез костной ткани — редкое заболевание пятки, которое характеризуется методичным разрушением ее структуры, а вызывается палочкой Коха;
• реактивный артрит — тяжелая инфекционная патология пятки, которую провоцируют инфекционные микроорганизмы, попавшие в данную часть стопы вместе с потоком крови;
• остеомиелит — отличается острой болью внутри пятки, что объясняется гнойным воспалительным процессом, течение которого отличается некрозом тканей нижней конечности, деформационными изменениями стопы и потерей ее работоспособности;
• невропатия большеберцового нерва — отличительной особенностью болезненных ощущений в пятке, которые вызваны этим причинным фактором, является острый прострел от основания стопы до тазобедренного сустава;
• сахарный диабет — боли в пяточной кости спровоцированы осложнениями этого эндокринного заболевания, которые заключаются в нарушении местного кровообращения в конечности (считается, что при повышенном уровне глюкозы болевой синдром в данной части стопы является предвестником диабетической водянки);
• опухоли — доброкачественные или раковые новообразования, которые развиваются в костной ткани стопы или непосредственно в самой пяточной кости, а острота болевого синдрома зависит непосредственно от стадии патологического процесса и разновидности патогенных тканей.

Если причина болей в пятке шпора, то боль присутствует всегда при этой патологии!
Болит пятка, больно наступать (причина часто многогранна) может быть из-за большого количество патологий нижней конечности, которые способны спровоцировать разрушение структуры пятки или вызвать воспалительный процесс тканей, расположенных в ее окружности.

Ощущение дискомфорта в области пятки встречается у 3% женщин, вынашивающих ребенка. На основании обширной медицинской практики выделяют следующие причины, которые способны вызвать боль данного типа:

• недостаток кальция, фосфора, магния и прочих минеральных веществ, необходимых для нормального функционирования пяточной кости, а также нервных окончаний, отвечающих за чувствительность стопы (этот фактор наиболее часто встречается среди беременных женщин, так как организм будущей матери требует большого количества микроэлементов, чтобы поддерживалось нормальное развитие ребенка);
• снижение фильтрационной активности почек из-за нагрузки на орган, возникшей в период беременности (происходит накопление мочевины, которая провоцирует воспаление пятки, отечность мягких тканей и болевой синдром);
• быстрый набор веса, вызванный большими объемами плода, развивающейся двойней или тройней, нарушением углеводного обмена в организме, который приводит к накоплению жировой ткани;
• продолжительное пребывание на ногах в третьем триместре беременности.

Болит пятка и больно наступать (причина у беременных может быть связана с инфекционными заболеваниями костной ткани или ее разрушением под влиянием других факторов) – важный признак для обращения к врачу гинекологу. Женщине в этом случае нужно пройти комплексное обследование организма.

При наличии патологических симптомов в данной части стопы необходимо записаться на консультацию к врачу ортопеду, хирургу или травматологу. Все зависит от условий, при которых возник ноющий или острый болевой синдром, а также наличия в лечебном учреждении специалистов данного профиля.

Хирург является многопрофильным доктором, в зоне компетенции которого проводить обследование и назначать лечение пациентам, жалующимся на болевые ощущения в области пяточной кости.

Основная цель лечащего врача — это не просто купировать болевой синдром в области пятки, а с помощью лекарственных средств устранить само заболевание, снижающее качество жизни человека.

Наиболее эффективными и часто используемыми являются медицинские препараты следующих видов:

• Вольтарен — прозрачный гель без какого-либо специфического запаха, наносится непосредственно на участок кожной поверхности, где локализуется чувство боли, применяется 2-3 раза в день в зависимости от клинической симптоматики (основным минусом лекарства является то, что оно не оказывает продолжительного терапевтического эффекта, а лишь устраняет чувство боли).
• Диклофенак натрия — противовоспалительное и обезболивающее средство, которое выпускается в форме таблеток, которые принимаются по 1 штуке утром и вечером на протяжении 5 суток.
• Мовалис — сильнодействующее противовоспалительное средство, которое вводится в организм больного внутримышечно 2 раза в сутки (длительность лечебного курса определяется индивидуально доктором, исходя из причины, вызвавшей болезнь).
• Ибупрофен — таблетированное средство, которое обладает местным анестезирующим эффектом, а также оказывает противовоспалительные свойства (принимается по 1 капсуле непосредственно в момент начала болевого синдрома).

  

Если причина возникновения болей в пяточной кости связана с ее поражением инфекционными микроорганизмами или воспалительным процессом, который развился в результате перелома, то потребуется применение антибактериальных препаратов. Медикаменты данной фармакологической группы назначаются только после выделения штамма патогенного микроорганизма.

Данный вид лекарственных препаратов наиболее целесообразно использовать во время лечения воспалительных и прочих патологических процессов в пяточной кости, либо же мягких тканях, расположенных в ее окружности.

Рекомендуется применять следующие разновидности согревающих мазей:

• Кеторол — активное вещество медикамента кеторолака трометамин быстро купирует болевые ощущения, снимает отечность и воспаление стопы (применяется ежедневно с обработкой поверхности пятки не менее 3 раз в день).
• Индометацин — мазь является наиболее эффективной при наличии болей в пятке, которые возникли после ее механического травмирования, так как средство одновременно снимает текущее воспаление, а также предупреждает развитие инфекционных микроорганизмов (необходимо мазать пятку 3 раза в сутки, а после нанесения лекарства подождать 5 мин., пока медикамент впитается в кожу).

  

• Бетадион — согревающая мазь производится на основе фенилбутазона, предназначена для купирования болей, вызванных бурситом, артритом, фасциитом, пяточной шпорой (препарат равномерно распределяется по кожной поверхности без массирования или втирания, чтобы после его высыхания образовалась тонкая пленочка).
• Пироксикам — противовоспалительный препарат нестероидного типа, который наносится на пятку после ее очистки от грязи и проведения разогревающего массажа (оптимальное количество обработок в течение дня — 3 раза).
• Эразон — мазь с сильнодействующим согревающим эффектом, помогает убрать болевой синдром и воспалительный процесс при сильных ушибах стопы, переломах пяточной кости и после оперативных вмешательств (сроки лечения от 5 до 15 суток с нанесением лекарства не менее 3 раз в день).

Преимущества использования согревающих мазей в процессе лечения болей в пятке заключаются в удобстве применения средств этой фармакологической группы. Основным условием терапии с помощью данных лекарств является отсутствие у больного аллергической реакции на активные вещества медикамента.

Использование противовоспалительных ванночек в борьбе с болевым синдромом в области пяточной кости может являться самостоятельным методом лечения, либо же входить в комплексный курс терапии.

Ниже представлены наиболее эффективные рецепты лечебных ванночек:

• Йод с содой — набрать в тазик 3 л горячей воды, добавить в нее 20 мг пищевой соды и вылить туда пузырек йода объемом 25 мл (ноги должны находиться в тазике до тех пор, пока вода полностью не остынет, а затем они вытираются насухо полотенцем).
• Отвар на основе крапивы двудомной — взять 20 мг сушенных листьев и стеблей целебного растения, высыпать их в металлическую емкость, залить 2 л воды и кипятить на плите в течение 15 мин., а после остывания жидкости до комфортной температуры сделать из нее ванночку для ног (лечебная процедура выполняется ежедневно за 20 мин. до отхода ко сну).

  

• Смесь из скипидара и уксуса — налить в тазик 3-2 л теплой воды, добавить в него 50 мл уксусной кислоты 9% концентрации и около 150 мл разогретого скипидара, а затем полученную смесь тщательно перемешать (в полученной ванночке парить ноги в течение 15-20 мин. по 1 разу в день на протяжении 12 суток).
• Отвар из капусты — потребуется взять очищенный качан, который остается после шинковки капусты, проварить его в течение 10 мин. в 1 л воды (полученный отвар добавляется в таз с теплой водой, где больной парит ноги до полного остывания жидкости).

Лечебные ванночки действительно способны оказать положительный терапевтический эффект, но только в том случае, если боли в пятке не связаны с переломом кости, заражением мягких и соединительных тканей инфекционными микроорганизмами, либо другими тяжелыми травмами подошвенной части стопы.

Применение средств народной медицины способно избавить от болевого синдрома и устранить воспалительный процесс в пяточной кости.

Для этих целей рекомендуется использовать следующие виды компрессов:

• Чеснок и мел — потребуется взять 3 средних зубка чеснока, измельчить их до состояния кашицы, добавить 20 г мела без красителей, выложить на марлевую ткань, а затем зафиксировать на поверхности пятки (продолжительность ношения компресса — 3-4 ч).

  

• Желчь — этот пищеварительный секрет приобретается в аптеке, а для проведения терапевтической процедуры потребуется 30 мл желчи, которая смешивается с 20 г хозяйственного мыла, предварительно натертого на терку (полученная смесь выкладывается на ткань, а затем выполняется аппликация на больную пятку).
• Топтун — лекарственное растение, которое в народе еще именуется, как спорыш (необходимо нарвать достаточное количество растения, измельчить его в блендере, а полученная зеленая масса прикладывается к пятке, после чего сверху необходимо надеть носок).

Не рекомендуется использовать компрессы из полезных растений и прочих веществ, как основное лечебное свойство для избавления от пяточных болей и устранения воспалительных процессов.

Сроки терапии компрессами продолжаются до полного исчезновения болезненных симптомов.

Существует небольшое количество средств для растирок, которые способны одновременно снимать воспаление, отечность тканей и купировать болевой синдром.

В данном случае наиболее эффективными являются следующие медикаменты:

• Димексид — лекарственный раствор втирается в поверхность больной пятки 2-3 раза в день, а сразу же после завершения процедуры необходимо быстро надеть теплый носок, чтобы не терялся эффект согревания конечности.

  

• Керосин — народное средство для растирки болезненных участков стопы, наносится небольшими порциями 2 раза в день — утром и вечером (в процессе лечения необходимо соблюдать правила безопасности и держаться подальше от открытых источников огня).
• Настойка из красного перца — на 0,5 л водки бросается 3 острых перца, которые настаиваются в течение 5 суток, после чего растирка готова к применению (наносится средство 1 раз в день перед сном, а затем пятка укутывается шерстяной тканью).
• Примочка из картофеля — необходимо разрезать корнеплод напополам, зафиксировать его на поверхности больной пятки белой мякотью (минимальная продолжительность присутствия примочки на стопе составляет 1,5-2 ч, поэтому рекомендуется выполнять процедуру вечером или перед сном).

Различные причины, по которым болит пятка, когда на нее больно наступать в процессе выполнения движений, указывают на уже имеющееся заболевание стопы, либо же только развивающуюся патологию.

С целью предотвращения осложнений и потери функциональности нижней конечности, следует как можно раньше пройти обследование и начинать лечение болезни с помощью вышеперечисленных методов терапии.

Оформление статьи: Мила Фридан

Невролог расскажет об болях в стопе:

источник

Болит ли ваша ПЯТКА УТРОМ или когда вы ВСТАЕТЕ?! Вот, что вам нужно знать!

БОЛИ В СТОПЕ (невролог разъясняет о боли в ногах)

Почему болят стопы ног?

Болезни, симптомом которых является боль в пятках

0
Источник:

Стопа состоит из 26 костей. Пяточная – самая большая и, соответственно, испытывающая наиболее серьезную нагрузку. Боли этой области могут провоцировать и некоторые болезни, наиболее частыми из которых являются:

• пяточная шпора (подошвенный фасциит). Проявляется поражением мягких тканей в области стопы. Чаще всего возникает у пожилых людей из-за потери эластичности тканей. Ночью в состоянии покоя они расслабляются, а утром нагрузка увеличивается, и боль возвращается;
• бурсит (воспаление сухожилия). Острая боль обычно отмечается с внутренней стороны пятки из-за воспаления или усиленных физических нагрузок. Проверить, действительно ли сухожилие воспалено, можно, попытавшись встать на носочки. При бурсите это сделать очень трудно из-за болезненности пяток;
• подагра. Представляет собой отложение солей, вызываемое нарушением обмена веществ. Чаще всего поражается большой палец, но болезненность ощущается во всей стопе;
• артрит. Это поражение суставов воспалительной этиологии. На острой стадии человек вообще не может наступить на ногу, в случае хронического течения заболевания боли отмечаются в утреннее время;
• фибромиалгия. Представляет собой поражение внутрисуставных мягких тканей, проявляемое постоянной усталостью, болезненными ощущениями и скованностью движений;
• остеопороз. Выражается поражением соединительных тканей. Чаще всего страдает позвоночник, реже – кости рук и ног;
• нейропатия. Заболевание воспалительного характера, развивающееся на фоне повреждения нервных клеток. Может проявляться нарушением чувствительности, появлением воспалений и боли. При переходе в хроническую стадию на пораженном месте может возникнуть язва.

https://youtu.be/6lIkqekioXY

Проявления болезненности пятки

Для начала стоит прислушаться к ощущениям и определить тип боли, которая возникает при первом шаге, и проследить, как быстро она уходит. Любая болезненность стопы имеет свою причину, обязательно следует обратить внимание на такие ее проявления:

• Так называемый прострел. Вспышка очень сильной, резкой боли, которая исчезает так же внезапно, как и начинается.
• Боль, возникающая резко, но постепенно утихающая и проходящая в процессе «расхаживания».
• Ноющая боль, которая в зависимости от интенсивности движения может усиливаться или ослабляться, но полностью не проходит и напоминает о себе в течение дня.
• Болезненные ощущения, возникающие в пятке при нагрузке и распространяющиеся волной по всей стопе или выше по ноге.

Каждое проявление боли любой степени интенсивности нуждается либо в корректировке образа жизни, либо в лечении.

Способы лечения пяточных болей

0
Источник:

Для назначения эффективного лечения необходимо обратиться в медицинское учреждение и провести обследование. Обычно стандартный курс включает такие меры как прием обезболивающих и спазмолитиков, нанесение разогревающих мазей для улучшения кровотока, использование специальных ортопедических стелек или обуви, снижающей нагрузку на пятку, прием витаминных комплексов с кальцием и калием. Лечение также может включать ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры. Возможно, что пациенту будет рекомендовано снизить вес и временно отказаться от соли, способствующей скоплению в организме излишней жидкости.

Плантарный фасциит

Под этим сложным медицинским термином следует понимать воспалительный процесс, которых охватывает плантарное сухожилие. Этот соединительнотканный широкий тяж располагается под кожей и мышцами на нижней стороне стопы, именно он удерживает все кости стопы в необходимом положении. Длительное напряжение (особенности работы, например, у врачей-хирургов, парикмахеров, продавцов), травматическое повреждение или системные воспалительные процессы могут спровоцировать развитие такого локального воспаления.

При плантарном фасциите:

• обычно болит только одна пятка;
• при надавливании на пятку пальцем, возникает неприятная боль;
• особенно интенсивная боль именно в утренние часы;
• по мере движения боль может вообще исчезнуть, но после отдыха появится снова;
• общее состояние человека не меняется;
• никаких других симптомов не отмечается.

При инструментальном обследовании никаких существенных изменений не обнаруживается, что и является косвенным подтверждением диагноза. При лечении используются нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен) в виде таблеток или мазей.

В случае отсутствия адекватного лечения острая форма плантарного фасциита переходит в хроническую. Развивается всем известная «пяточная шпора» – отложение соединений кальция внутри плантарной связки. Кардинально вылечить такую форму фасциита практически невозможно. Чтобы человеку было менее больно, рекомендуется использовать:

• специальные стельки (для уменьшения нагрузки на саму «шпору»);
• обезболивающие препараты из группы НПВС;
• физиотерапевтические процедуры (массаж, грязевые аппликации, УВЧ и магнитотерапию).

Методы народной медицины

0
Источник:

Использование методов народной медицины эффективно, но перед этим надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Для борьбы с болью в области пяток делают ночные компрессы из капустных листьев с медом или тертого сырого картофеля. Длительность курса составляет от 10 дней до 2 недель. Расслабить мышцы и облегчить состояние помогают ножные ванны с добавлением эфирных масел – розмаринового, эвкалиптового, можжевелового, и контрастные ванночки. Можно также разминать пятки, используя специальный массажер или подручные средства. Стучать по болезненному участку нельзя, поскольку такие действия могут усугубить ситуацию, так же как и необдуманно использовать сильнодействующие составы, способные повредить кожные покровы.

Внешние причины

Причины из этой группы легко выявить самостоятельно. Для этого нужно вспомнить:

• какая обувь надевалась накануне;
• подвергались ли ноги интенсивным нагрузкам;
• были ли падения, ушибы, растяжения.

Рассмотрим причины, вызывающие боли в ступнях при ходьбе после сна, более подробно.

Перенапряжение мышц

Первая тренировка в спортзале или длительное хождение пешком приводят к мышечному гипертонусу, который сохраняется, когда человек ложится спать. Этот симптом пройдет без лечения, если физические нагрузки будут продолжаться с той же интенсивностью.

Чтобы облегчить свое состояние по утрам, рекомендуется после усиленной физической активности перед засыпанием хорошо помассировать каждую стопу.

Предлагаем ознакомиться Зачем человеку волосы на ногах? Почему растут волосы на ногах?

Неудобная обувь

Эта причина больше касается женщин, предпочитающих носить модные туфли на высоком каблуке. Реже от нее страдают мужчины, надевающие узкие тесные ботинки. В ответ на сдавление мышц, сосудов и нервов организм реагирует возникновением боли. Как правило, неприятные симптомы проходят уже через несколько часов после снятия обуви. Однако в некоторых случаях боль в ступне ощущается и на следующее утро.

Даже если ушиб был не очень сильным, утром все равно будет больно наступать на ногу. Дело в том, что в области травмы активизируются обменные процессы, усиливается приток крови и образуется отек. Во сне мышечные волокна расслаблены, и жидкость проникает между ними. Встав с постели, человек может ощущать болезненность не только в месте травмы, но и в близлежащих тканях.

Что делать при ушибе:

1. Нужно воспользоваться любой обезболивающей мазью, противовоспалительным гелем или бальзамом («Лиотон-гель», «Спасатель»). Если с момента травмирования уже прошли сутки, лучше всего прибегнуть к помощи разогревающих средств («Фастум-гель»).
2. Обеспечить покой травмированной стопе.
3. Пройти восстановительные процедуры (электрофорез, воздействие УФ-лучами, ЛФК).

При растяжении:

1. Если после травмы прошло совсем немного времени, нужно прикладывать холод к пострадавшему месту.
2. Для снятия воспаления рекомендуется несколько дней «рисовать» на ступне йодную сетку.
3. Хорошо помогают молочные компрессы. Смоченную в горячем молоке марлю прикладывают к больному месту, закрывают пленкой и заматывают теплой тканью. После остывания процедуру повторяют.
4. Первые 2–3 дня нужно обеспечить ноге покой, замотав пострадавшую ступню эластичным бинтом.

Для лечения серьезных травм рекомендуется обратиться к травматологу. Сильные боли могут быть следствием перелома.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ!

• К концу дня ступня больше, чем утром. Поэтому обувь перед покупкой желательно примерять в послеобеденное время.
• Ходить легче, чем стоять. В процессе ходьбы нашему телу проще поддерживать равновесие.
• На стопе находится более 250 тыс. потовых желез, которые способны выделять до 400 мл жидкости ежедневно. Что интересно, сам по себе выделяемый пот не имеет неприятного запаха. «Аромат» появляется из-за бактерий, живущих на носках и обуви.

Профилактика боли в пятках

0
Источник:

Для устранения боли важно избавиться от провоцирующих ее факторов – лишнего веса, неудобной обуви, а также уменьшить нагрузку на ноги. В качестве эффективного профилактического средства себя хорошо зарекомендовал массажный коврик. Его элементы мягко воздействуют на ступню, заставляя сокращаться мышцы, укрепляя весь голеностоп, нормализуя кровоток и тренируя сухожилия. Для растяжки стоп подходит следующий комплекс упражнений:

• в положении сидя сгибать и разгибать стопу в течение 2 минут;
• собирать пальцами ног мелкие предметы и складывать их в одну емкость;
• несколько минут в день ходить на носках, внешней и внутренней части стопы;
• делать круговые движения ступнями по 10 раз в каждую сторону.

Если спустя месяц после начала терапии результатов нет либо они незначительны, необходимо сообщить об этом лечащему врачу для подбора других методов. Излечение и избавление от болей зависит от четкого соблюдения рекомендаций, позитивного настроя и терпения пациента.

Болезни и патологии суставов, хрящей, связок и костей ступней

Когда болят ступни ног по утрам при наступании, возможно, проблема локализуется непосредственно в этих частях нижних конечностей. Болезненностью сопровождаются такие заболевания:

• Артроз – болезнь, характеризующаяся дистрофическими и дегенеративными процессами, протекающими в суставных тканях и постепенно разрушающими их. Суставы стоп страдают чаще других из-за регулярных повышенных нагрузок. Болезненность возникает преимущественно в утреннее время.
• Подагра – заболевание метаболической природы, характеризующееся накоплением мочевины в организме и её отложением в суставах в виде уратов – кристаллических формирований, нарушающих подвижность и вызывающих сильные боли.
• Артрит – общее название группы болезней воспалительного характера, поражающих суставные ткани.
• Бурсит – воспаление синовиальной околосуставной сумки, обычно локализующееся в плюснефаланговом суставе. Сам сустав смещается вбок и выпирает, меняя естественное анатомическое положение большого пальца на неправильное.
• Тендинит – воспаление, затрагивающее сухожилия, сковывающее движения и сопровождающееся значительной болезненностью в ступнях, усиливающейся после пробуждения при ходьбе.
• Лигаментит – поражение связочного аппарата воспалительного характера, вызывающее болевые ощущения, снижение подвижности и работоспособности вовлечённого в патологический процесс участка.
• Остеопороз – снижение плотности костной ткани, вызывающее ломкость костей. Это прогрессирующая, системная и хроническая болезнь, часто диагностируемая у женщин, особенно пожилых.
• Остеофит характеризуется появлением нароста на поверхности костных тканей. Заболевание в большинстве случаев проявляется в виде краевых разрастаний костей, часто в стопах. В простонародье нарост называется пяточной шпорой. Подробно о болях в пятках читайте в этой статье.
• Плантарный фасциит – заболевание, обусловленное дегенеративными и воспалительными изменениями, затрагивающими подошвенную (плантарную) фасцию – участок волокнистых тканей, проходящий вдоль нижней части ступни. Болевой синдром сильный, усиливается утром после вставания с кровати.
• Плоскостопие – патологическое изменение формы стоп, при котором опускаются поперечный и продольный своды. В норме стопа не плоская, а имеет выемки в центральной части, позволяющие равномерно распределять нагрузку. При плоскостопии кости расходятся, мышцы перенапрягаются, суставы постепенно деформируются, и эти изменения сопровождаются дискомфортом и болезненностью.
• Маршевая стопа – деформация плюсневых костей, которая обычно обусловливается ложащимися на ступни большими нагрузками.

Диагностировать заболевания суставов можно по усилению симптоматики, наблюдающемуся после нагрузок и ночного отдыха, когда стопа начинает активно работать. Часто снижается подвижность: больному трудно менять положение ступней, наступать на них, ходить, бегать. Поражаются суставы не только стоп, но и других частей тела: коленей, кистей, пальцев (всё же ноги страдают в большей мере из-за постоянных нагрузок).

Суставные болезни неплохо поддаются лечению на ранних стадиях, когда дегенеративные изменения незначительны и обратимы. Специалистами назначаются хондропротекторы – препараты, восстанавливающие структуру хрящевых тканей и препятствующие дальнейшему разрушению. Они принимаются внутрь или применяются в виде инъекций непосредственно в очаги поражения – суставы.

Диабетическая стопа

Такое бытовое определение получила ангиопатия сосудов нижней конечности на фоне длительно протекающего сахарного диабета. По мере прогрессирования основного заболевания ухудшается кровоток в нижних конечностях и в первую очередь – в пяточной области.

Обычно в такой ситуации болят сразу обе нижние конечности, интенсивность болевых ощущений уменьшается при ходьбе. Нередко отмечается нарушение чувствительности в виде онемения или «ползания мурашек».

Иногда потеря чувствительности на одной или обеих ногах может привести к тому, что человек не ощущает повреждения и внезапно боль усиливается – возникает трофическая язва. Тогда боль (обычно только на одной ноге) резко усиливается, а при осмотре выявляется различных размеров дефект тканей в пяточной области. Именно пятка страдает первой, так как она является основной точкой опоры при движениях человека.

Лечение предусматривает сахароснижающую терапию и местные средства, ускоряющие заживление образовавшегося дефекта («Левомеколь»).