Что такое трибулус террестрис, как принимать его для повышения тестостерона, с чем его можно комбинировать? Ответы на эти и другие вопросы – в данной статье.
Как принимать трибулус террестрис для повышения тестостерона
Перед тем как превратиться в плод, покрытый шипами, цветок трибулуса террестриса (якорцов стелющихся), может помочь вам повысить уровни тестостерона в организме. Латинское название (Tríbulus terréstris) похоже на имя римского императора. Некоторые люди говорят, что этот «император» является лучшим среди добавок для набора мышечной массы. Другие же считают, что он выеденного яйца не стоит. Ниже мы расскажем о том, как принимать экстракт трибулуса террестриса для повышения тестостерона и стоит ли это делать.
Шипы в шинах
Трибулус произрастает во многих регионах мира, в том числе в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Желтые цветки растения в конце лета образуют дробные плоды, которые состоят из пяти звездчато размещенных плодиков. Поскольку плоды трибулуса покрыты множественными шипами, они могут прицепляться к обуви, нижней одежде и даже к покрышкам велосипеда или шинам автомобиля.
Как и все травы, Tribulus содержит много активных ингредиентов.
Однако основными активными веществами считаются сапонины, особенно стероидный сапониновый протодиосцин.
Механизм действия трибулуса террестриса
Экстракт трибулуса используют в основном в качестве растительного бустера тестостерона или включают его в добавки для улучшения роста мышечной массы и силовых показателей. Например, в рамках одного литовского исследования спортсмены употребляли по 625 мг трибулуса (40% сапонинов) ежедневно на протяжении 20 дней. Ученые обнаружили, что уровень свободного тестостерона существенно увеличился в течение первых 10 дней, однако в дальнейшем улучшений не наблюдалось.
Если трибулус действительно увеличивает уровень «мужского гормона», механизм этого, вероятно, кроется в повышении лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).
Другим объяснением может быть вторичный ответ на снижение глюкозы, вызванное употреблением трибулуса.
Читайте также:
Трибулус для мужской фертильности
Эректильная дисфункция
Основным ингредиентом трибулуса, который помогает для улучшения репродуктивной функции мужчин, является протодиосцин. Этот компонент оптимизирует уровень гормона ДГЭА (DHEA) в организме. У мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД) было обнаружено, что у них низкий уровень ДГЭА. Некоторые исследования показали, что протодиосцин, извлеченный из Tribulus, увеличивает естественный уровень DHEA, необходимый для правильной эрекции. Протодиосцин также является основным компонентом, ответственным за афродизиакальные качества Tribulus. Об увеличении либидо или полового влечения при использовании этого растения сообщают как мужчины, так и женщины.
Антиспермальные антитела
Антитела против спермы являются результатом иммунного ответа организма на сперму. Это может случиться не только с мужчинами, но и с женщинами. Антитела, которые запускаются во время иммунного ответа, работают, чтобы убить сперму, потому что организм идентифицирует их как чужеродных захватчиков.
Мужчины
Мужские антиспермальные антитела могут повредить здоровую сперму, вызывая плохое здоровье спермы.
Женщины
Большое количество антиспермальных антител у женщин может затруднить попадание сперматозоида в яйцеклетку и / или оплодотворение яйцеклетки. Повышенный иммунный ответ также может повлиять на зачатие.
В редких случаях оба партнера могут иметь антиспермальные антитела. В этой ситуации зачатие может быть очень трудным из-за сочетания плохого состояния сперматозоидов и антиспермальных антител женщины, атакующих сперму. Когда сперма откладывается во влагалище во время полового акта, сперматозоиды будут атакованы антиспермальными антителами женщины. И сперма, которая имеет плохое здоровье, вероятно, будет убита. Это значительно снижает вероятность зачатия пары.
Есть исследование, которое доказало, что трибулус может помочь уменьшить воздействие антиспермальных антител. Исследователи изучали пары, у которых в анализах были обнаружены антиспермальные антитела. Они принимали трибулус от двух до шести месяцев. Результаты исследования показали 61% увеличение зачатия! Среднее время, необходимое для зачатия пар, составило 5,2 месяца.
-
Читайте также:
Как пить трибулус при иммунологическом бесплодии (наличии антиспермальных антител). Далее мы приведем схему приема трибулуса, которая показала себя эффективной в исследовании.
Мужчина должен принимать 250 мг трибулуса 3 раза в день в течение 60 дней. Женщины должны пить 250 мг трибулуса 3 раза в день в течение 7 дней, в начале своего цикла (фолликулярная фаза) в течение 6 месяцев.
Качество сперматозоидов
Специалисты традиционной китайской медицины и аюрведы обнаружили, что трибулус очень эффективен в улучшении количества сперматозоидов, их подвижности и морфологии в сочетании с изменениями в рационе питания и физической нагрузке.
Статьи по теме:
- Витамины и минералы для фертильности и при бесплодии
- Донг квай (дягиль) для женского здоровья
Разновидности трибулуса террестриса
Трибулус трибулусу рознь. Как известно, виноград одного и того же сорта, выращенный в разных частях мира, может отличаться. Так же и с трибулусом – продукты на его основе не всегда идентичны.
Поэтому концентрация протодиосцина, основного действующего вещества, может варьироваться в зависимости от зоны произрастания растения и его частей, которые использовались при производстве.
Самые высокие концентрации были обнаружены в трибулусе из Турции, Македонии и Болгарии, чего нельзя сказать об индийском, китайском и вьетнамском сырье.
ALLMAX Nutrition, TribX90, 100% Pure Tribulus Terrestris 2X Potency, 750 mg
Восьмая позиция в рейтинге отводится продукции канадской фирмы. Пищевая добавка применяется для омоложения и повышения фертильности. Средство содержит 90% фуростанольных сапонинов. Это мощный усилитель либидо. Препараты от компании ALLMAX Nutrition показаны людям, занимающимся спортом, которые хотят улучшить мышечный рельеф, сжечь лишний жир, повысить выносливость. Также добавки на основе трибулуса стимулируют сперматогенез, повышают либидо и сексуальную активность. Это подтверждается рядом исследований, доказавших, что трибулус способствует продукции лютеинизирующего гормона, который увеличивает выработку тестостерона. Кроме экстракта Tribulus Terrestris, в состав добавок включены дополнительные компоненты, такие как фосфат кальция, МКЦ, стеарат магния. Доза для мужчин весом менее 80 кг составляет – 2 капсулы в сутки. Если масса тела больше, то рекомендовано принимать 3 таблетки в сутки. После приема первой упаковки, следует сделать тридцатидневный перерыв. Гарантия качества продукции ALLMAX основывается на том, что пищевая добавка с экстрактом трибулуса производится на предприятии, лицензированном cGMP. Это подтверждает целостность и качество продукции. Каждая партия лабораторно проверяется на эффективность и чистоту, что обеспечивает высокое качество.
ДОСТОИНСТВА
- Хорошая переносимость;
- Подтвержденное качество;
- Эффективность.
НЕДОСТАТКИ Нет.
-
Читайте также:
Посмотреть все цены
Рабочая дозировка
Если трибулус повышает естественный уровень тестостерона, его эффекты, по-видимому, зависят от дозы. Другими словами, активное вещество протодиосцин, как представляется, эффективно только в определенном диапазоне. Если вы употребите слишком мало или слишком много вещества, скорее всего, оно не будет работать.
Оптимальная дозировка составляет от 5 до 10 миллиграммов протодиосцина на килограмм веса тела в день.
Ищите экстракт трибулуса, который содержит минимум 6% протодиосцина и от 40 до 45% общего количества сапонинов. Опять же, в идеале, завод, на котором производилась добавка, должен находиться в Турции, Македонии или Болгарии.
OLIMP Sport Nutrition Tribusteron 90
Шестую позицию в нашем рейтинге занимает пищевая добавка от польской компании OLIMP Sport Nutrition. На 90% трибустерон состоит из экстракта трибулуса. В каждой капсуле находится 500 мг активного компонента, 450 мг из которых отводится сапонинам. Кроме экстракта Tribulus terrestris, в состав средства включены дополнительные ингредиенты, что следует учитывать людям, имеющим лекарственную аллергию. Это МКЦ, желатин, красители, соли жирных кислот.
В составе бустера, помимо трибулуса, содержатся другие полезные вещества: эфирные масла, биофлавоноиды, танины, гликозиды и протодиосцин. Последний считается природным стероидом, повышающим выносливость и ускоряющим рост мышечной массы.
Tribusteron – это естественный анаболик, оберегающий от распада мускулы. Трибулус нейтрализует действие молочной кислоты на мышцы. Это позволяет снизить боль после тренировки, повысить силовые показатели. Также прием пищевой добавки показан женщинам. Трибулус применяется при снижении либидо, в период климакса, ПМС, фригидности. В синюю картонную коробку помещено 120 таблеток, упакованных в блистеры. Пищевой добавки хватает на 60 дней приема. В сутки рекомендовано принимать 2 капсулы за 20 минут до еды, запивая все водой или соком. Длительность курса – 6 недель.
ДОСТОИНСТВА
- Безопасность;
- Производитель;
- Концентрация сапонинов в 2 раза больше, чем в других тестотероновых бустерах.
НЕДОСТАТКИ
- Цена.
Посмотреть все цены
Правильное применение
Некоторые специалисты считают, что если Tribulus повышает свободный тестостерон, то он, вероятно, делает это непрямым путем, а именно путем ускорения использования глюкозы.
Поэтому рекомендуется принимать трибулус на пустой желудок с водой или бескалорийным/низкокалорийным напитком.
В тренировочные дни употребляйте одну дозу после пробуждения утром, а вторую – перед тренировкой. В дни отдыха потребляйте вторую дозу в середине дня.
Применение трибулуса возможно и во время еды, но, скорее всего, препарат лучше всего работает, когда уровень глюкозы в крови является низким.
Показания к применению
Фармакологические свойства якорцов стелящихся позволяют активно применять их при следующих заболеваниях:
- бесплодие у мужчин;
- эректильная дисфункция;
- половые заболевания, вызванные нехваткой тестостерона;
- снижение либидо;
- депрессия.
Также трибулус может использоваться для:
- нормализации гормонального уровня;
- снижения уровня холестерина;
- лечения болезней сердца и глаз;
- повышение уровня тестостерона;
- помогает бороться с болезнями печени;
- восстанавливает сердечно-сосудистую систему;
- положительно влияет на способность зачатия.
Комплексный прием
Спортивное питание обычно содержит экстракт трибулуса наряду с другими растительными бустерами тестостерона, антиэстрогенами, блокаторами кортизола и т. п.
Есть и добавки только на основе трибулуса. Их можно сочетать, например, с D-аспарагиновой кислотой, форсколином, фосфатидилсерином и витамином Д3. Конечно, на рынке спортпита есть еще много добавок для набора мышечной массы, улучшения восстановления, повышения тестостерона и др. Некоторые из них реально работают, тогда как другие являются пустышками.
Трибулус для спортсменов
При употреблении препарата, при различных физических нагрузках и занятии спортом, растет масса мышц. Протодиосцин (главное действующее вещество и компонент растения) повышает функциональность центральной нервной системы путем нормализации обменных и энергетических процессов в организме, а также обладает чудесной способностью значительно усиливать эрекцию и мужское либидо.
Трибулус (а именно экстракт растения) изначально употребляли для лечения аденомы предстательной железы, полового бессилия (импотенции) и различных расстройствах сексуального характера у мужчин. А уже спустя некоторое время, после того периода, когда были проведены исследования, и ученые отметили некий рост сухой мышечной массы и физической силы у испытуемых, препарат предложили как добавку, которую можно использовать спортсменам. В определенные моменты, когда спортсмены и билдеры употребляют анаболики и стероиды, их природный уровень гормона тестостерона значительно снижается, то длительное применение препарата может увеличить синтез данного гормона в организме до нормального, естественного уровня.
Для чего же спортсменам нужно повышать тестостерон? Ответ прост: он играет ключевую роль среди всех факторов, которые оказывают влияние на физическую активность и выносливость спортсменов, скорость процессов восстановления сил организма и набор мышечной массы, а особенно сухой массы мышц. Поскольку средство абсолютно натуральное, то его можно употреблять людям, занимающимся спортом, любого уровня подготовки, возраста и пола.
